СЕМЬ ШАГОВ К ПРЕКРАСНОМУ САМОЧУВСТВИЮ
Вот семь шагов, которые освободят Вас от сахарной зависимости.
Не пытайтесь сделать все семь шагов сразу!
Дайте себе время на привыкание к одному шагу. Не приступайте к следующему шагу, пока Вы не справились с предыдущим. Каждый следующий шаг основывается на предыдущем. Если Вы попытаетесь претворить в жизнь эту программу, пренебрегая последовательностью семи шагов, то она не будет работать. Вместо того чтобы чувствовать себя лучше, Вы почувствуете себя хуже и, как следствие, сдадитесь.
Если Вы делаете шаги по порядку, как я рекомендую, Вы стабилизируете каждую из биохимических функций, вовлеченных в Вашу сахарную чувствительность. В этом плане есть достаточно много возможностей для реализации Ваших предпочтений и для того, чтобы сделать Ваш собственный выбор. Не переделывайте главный план! Внутри каждого шага достаточно места для манёвра, делайте Ваш личный выбор, основанный на Вашем собственном предпочтении. Но ни в коем случае не переделывайте под себя общий план семи шагов.
Поверьте, существует метод за этим планом действий.
Вы получите впечатляющие результаты, следуя за планом, обрисованным в общих чертах. План питания, который я покажу Вам, разработан, чтобы изменить биохимию Вашей крови и улучшить функции нейротрансмиттеров. Несмотря на то, что это может показаться слишком просто, продукты питания в этом программе фактически создают глубокое физическое и эмоциональное изменение. Не обманывайтесь простотой. Это - сильная медицина.
СЕМЬ ШАГОВ из книги «Картофель вместо Прозак»
- Ешьте завтрак с белковыми продуктами
- Ведите дневник того, что Вы едите и как Вы себя при этом чувствуете
- Ешьте три раза в день с белковыми продуктами
- Принимайте рекомендуемые витамины и ешьте картофель перед сном
- Замените белые рафинированные продукты на «коричневыми»
- Уменьшите или уберите сахарА.
- Создайте новую жизнь
Перейти к 1ому Шагу
|
